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      • La creatina è un composto intermedio del metabolismo energetico sintetizzata dal fegato a partire ad Arginina, S-adenosilmetionina e Glicina. E’ utilizzata nei muscoli per rigenerare ATP (energia) durante i primi secondi della contrazione muscolare. La creatina viene utilizzata per aumentare la forza muscolare, l’esplosività e la prestazione anaerobica. Il 95% circa della creatina del corpo è immagazzinata nel muscolo scheletrico,…